365 วิธีรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้นทุกๆวัน

ในโลกที่ทุกอย่างเปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วและเต็มไปด้วยการแข่งขันกันอย่างดุเดือดรุนแรง นับวันเรายิ่งรู้สึกดีกับตัวเองน้อยลงทุกที ความภูมิใจในตัวเองอาจถูกกัดกร่อนลงไปทุกวัน (หรือบางครั้งก็วันละหลายๆ หน) ถ้าปล่อยไว้โดยไม่เยียวยาบาดแผลนี้อาจฝังลึกติดตรึงไปชั่วชีวิต ความภาคภูมิใจในตัวเองคือการคิดและรู้สึกดีๆ กับตัวเอง อย่าเอาไปสับสนกับความเย่อหยิ่งหรือความหลงตัวเองนะคะ ถ้ามีความภาคภูมิใจในตัวเองสูง นั่นหมายความว่าเรามีสุขภาพจิตที่ดี ซึ่งถือเป็นสิ่งล้ำค่าที่เราควรหวงแหนและปกป้องเอาไว้ โดยทั่วไป คนที่ภูมิใจในตัวเองจะเป็นคนสุขุม ผ่อนคลาย ไม่เคร่งเครียด มองโลกในแง่ดี มีความมุ่งมั่น กล้าแสดงออก และมีความมั่นใจ พวกเขาเข้ากับคนง่ายและทำงานร่วมกับผู้อื่นได้เป็นอย่างดี เมื่ออยู่บ้าน พวกเขาจะดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเอง อีกทั้งยังเสาะหาแนวทางต่างๆ มาปรับปรุงพฤติกรรมและผลการปฏิบัติงานของตัวเองอยู่เสมอ พวกเขาไม่ต้องรอฟังความเห็นของคนอื่นตลอดเวลาและสามารถเป็นตัวของตัวเองได้อย่างเต็มที่ เมื่อความภูมิใจในตัวเองลดต่ำลง เราจะกลายเป็นคนขี้กลัว มองโลกในแง่ร้าย เคร่งเครียด ก้าวร้าว อารมณ์แปรปรวน ชอบทำร้ายตัวเอง และขาดแรงจูงใจ เราจะรู้สึกไร้น้ำยาและไร้ค่า รวมทั้งไม่มีความสุขในชีวิต นอกจากนี้ความภาคภูมิใจในตัวเองที่ตกต่ำยังส่งผลกระทบต่องานและความสัมพันธ์ของเราอีกด้วย คนที่รู้สึกแย่กับตัวเองจะมีโอกาสประสบความสำเร็จ และมีความสุขได้ยาก ดังนั้น คุณจึงไม่อาจแค่นั่งอยู่เฉยๆ และเฝ้ารอว่า เดี๋ยวคุณก็คงเข้มแข็งและเห็นคุณค่าของตนเองได้เอง แต่คุณจำเป็นต้องลงมือทำ ดังนั้น ไม่ว่าความภูมิใจในตัวเองของคุณจะต่ำเตี้ยเรี่ยดินมานานแล้ว หรือคุณเพิ่งจะเริ่มรู้สึกแย่กับตัวเองได้ไม่นานเคล็ดลับ 365 ข้อในหนังสือเล่มนี้จะช่วยพลิกชีวิตให้กลับมารู้สึกดีกับตัวเองอีกครั้ง