EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ

สภาพดีมาก 100% ยังไม่เคยเปิดอ่าน ไม่เคยเปิดอ่าน รายละเอียด : EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการแตกสลาย และป้องกันใจอักเสบลุกลาม เราทุกคนต่างพบเจอบาดแผลทางอารมณ์ในทุกวันที่ใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นอาการเจ็บเหมือนโดนผึ้งต่อยเมื่อถูกปฏิเสธ อาการปวดแปลบในอกจากความโดดเดี่ยว ความเศร้าจากการสูญเสียที่ทำให้รู้สึกราวหายใจไม่ออก ไปจนถึงความล้มเหลวที่ทำให้เราตาพร่าจนไม่เห็นแสงสว่างในตัวเองอีกต่อไป บาดแผลทางอารมณ์ขนาดเล็กซึ่งเราอาจมองไม่เห็นผลร้ายแรง ณ ขณะนั้น เมื่อค่อย ๆ สั่งสมอยู่ในใจ พอกพูนในอารมณ์มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยไม่เข้าไปเยียวยามันตั้งแต่เนิ่น ๆ มันจะลุกลามเป็นแผลติดเชื้อ และส่งผลต่อความสุข ความรู้สึกรักและเคารพในตัวเอง ไปจนถึงกร่อนทำลายสุขภาวะทางจิตของเราได้ หนังสือเล่มนี้ถ่ายทอดจากประสบการณ์ของนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาวะทางจิต และประกอบด้วยงานวิจัยเชิงวิทยาศาสตร์ซึ่งศึกษาจากกลุ่มตัวอย่างจริง โดยนำเสนอเรื่องราวของบาดแผลทางอารมณ์ในหลากหลายรูปแบบที่สร้างความเจ็บปวดและกัดเซาะตัวตนของเรา ได้แก่ การถูกปฏิเสธ ความเหงา การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ ความรู้สึกผิด การครุ่นคิดถึงเรื่องที่ผ่านไปแล้ว ความล้มเหลว และความเคารพในตัวเองต่ำ เรียบเรียงมาเป็นคู่มือแนะนำวิธีรักษาเยียวยาจิตใจที่เข้าใจง่าย และใช้ได้จริง เป็นผลงานเด่นอีกเล่มของ Guy Winch นักจิตวิทยา นักพูด TED Talk ชื่อดัง และผู้เขียน สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียสูญ (How to fix a broken heart) สารบัญ : EMOTIONAL FIRST AID ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ การถูกปฏิเสธ : รอยบาดและรอยถลอกทางอารมณ์ของชีวิตประจำวัน ความเหงา : กล้ามเนื้อความสัมพันธ์อ่อนแรง การสูญเสียและเหตุการณ์สะเทือนใจ : เดินด้วยกระดูกที่หัก ความรู้สึกผิด : พิษในร่างกายของเรา การครุ่นคิด : แกะสะเก็ดแผลทางอารมณ์ ฯลฯ จำนวนหน้า 408 หน้า ขนาด 12.8 x 18.4 x 2 CM น้ำหนัก 0.397 KG บาร์โค้ด 9786168293553 วันที่วางขาย 16 ก.ค. 2565 สำนักพิมพ์: Be(ing) (บีอิ้ง) หมวดหมู่: จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง การพัฒนาตัวเอง how to