วิชาสำคัญที่คุณควรรู้ก่อนที่ชีวิตจะสอนคุณ

หนังสือเล่มนี้ได้รวบรวมชุดเครื่องมือ ที่ใช้กันโดยจิตแพทย์และนักจิตบำบัด แต่มันไม่ใช่ทักษะสำหรับผู้ป่วยเท่านั้น ทว่าเป็นทักษะชีวิตที่จะช่วยนำทางพวกเราทุกคน ให้ก้าวผ่านช่วงเวลาอันยากลำบาก เมื่อเราเข้าใจกลไก การทำงานของจิตใจและเรียนรู้วิธีที่เหมาะสม ในการจัดการอารมณ์ความรู้สึก เราไม่เพียงสร้างเบาะ ไว้รองรับจิตใจในวันที่พายุโถมเข้าใส่ แต่ยังสามารถเติบโตและรับมือกับโลกได้ดีขึ้นในทุกๆวัน