Big Feelings ความรู้สึกนี้ใหญ่หลวง

เราไม่อาจห้ามอารมณ์เชิงลบที่เกิดขึ้นรอบตัวและเราไม่จำเป็นต้องกดดันให้ตัวเองคิดบวกตลอดเวลาแต่เราเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับอารมณ์เหล่านั้นอย่างมีเหตุผลได้ ชีวิตนี้ต้องมีสักครั้งที่คุณรู้สึกเหมือนกับกำลังเดินลุยขวากหนามแห่งความ รู้สึก ทั้งเจ็บปวดและยากจะทนไหว และระดับการทนต่อความเจ็บปวดของแต่ละคนก็แตกต่างกันไป ซึ่งหากคุณทนได้น้อยก็ไม่เป็นไรเลย คุณเพียง ต้องสร้างไลฟ์สไตล์ที่เหมาะกับระดับความสามารถของคุณเท่านั้นเอง ต่อไปนี้เป็นแง่คิดบางส่วนที่จะช่วยให้คุณสร้างภูมิคุ้มกันทางใจเมื่อต้องเจอกับความรู้สึกอันใหญ่หลวงที่รับมือได้ยาก • อย่าวัดชีวิตของตัวเองด้วยไม้บรรทัดของคนอื่น • สุขภาพนั่นเองที่เปิดโอกาสให้คุณได้ทำงานที่มีความหมาย • โมงยามอันยากเย็นที่สุดในชีวิตจะเปลี่ยนเราไปเป็นคนที่ดีกว่าเดิม • คุณอาจรู้สึกแตกร้าวไปบ้าง หรือต้องขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นบ้างเรื่องเหล่านี้เกิดขึ้นได้ ไม่เป็นไรเลย "ความรู้สึกนี้ใหญ่หลวงนัก" คือหนังสือที่เปรียบเหมือนเสื้อชูชีพ คำแนะนำภายในเล่มจะช่วยพยุงให้คุณลอยอยู่เหนือคลื่นอารมณ์ที่ถาโถมได้อย่างปลอดภัย แต่ละบทเจาะลึกความรู้สึกต่าง ๆ ที่รับมือได้ยาก เช่น อาการหมดไฟ ความวิตกกังวล ความรู้สึกเสียใจภายหลัง ฯลฯ สะท้อนผ่านประสบการณ์จริงของผู้เขียนและกรณีตัวอย่างหลากหลายรวมทั้ง ผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่จะทำให้คุณต้องเซอร์ไพรส์