คุณกำลัง "ฝืน" สร้างวินัยผิดวิธีอยู่หรือเปล่า? คุณเคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนทำได้แบบเป็นเรื่องง่าย ในขณะที่คุณต้อง "เข็น" ตัวเองทุกเช้าเพื่อลุกมาทำอะไรซักอย่าง แล้วสุดท้ายก็ล้มเลิกไป ผัดวันไปเรื่อยๆ คำตอบไม่ได้อยู่ที่คุณ "ขี้เกียจ" หรือ "ใจไม่สู้" แต่เป็นเพราะคุณกำลังใช้สมการที่ผิดเพี้ยน หนังสือเล่มนี้ไม่ได้สอนให้คุณกัดฟันสู้ แต่จะมอบ "ทางลัด" เพื่อแฮกสมองและจิตใต้สำนึกคุณใหม่ เปลี่ยนคำว่า "ต้องทำ" ให้กลายเป็น "นิสัยอัตโนมัติแบบไม่ต้องพยายาม"