เท่าทันอารมณ์ก็เข้าใจตัวเอง (Emotional Agility

[ราคารวมค่าจัดส่งแล้ว หนังสือใหม่ยังไม่แกะซีล!] มีผู้คนมากมายที่ปล่อยให้อารมณ์พาไปจนตอบโต้กับสถานการณ์ต่าง ๆ โดยไม่ยั้งคิด แต่มีอีกหลายคนที่รู้ดีว่าอารมณ์ความรู้สึกนั่นเองที่คอยยับยั้งพวกเขาไม่ให้ประสบความสำเร็จ โดยเฉพาะความรู้สึกด้านลบอย่างความโกรธ ความอับอาย และความกังวล เส้นแบ่งระหว่างคนที่ประสบความสำเร็จในการควบคุมตัวเองกับคนที่ถูกอารมณ์ครอบงำก็คือ ความคล่องแคล่วทางอารมณ์ (Emotional Agility) หรือความสามารถที่จะพาตัวเองออกมาจากอารมณ์ด้านลบและหลบหลีกกับดักทางอารมณ์ที่คอยดึงรั้งพวกเขาไว้ ข่าวดีก็คือความสามารถนี้สามารถฝึกฝนให้เชี่ยวชาญขึ้นได้ เท่าทันอารมณ์ก็เข้าใจตัวเอง เล่มนี้ เขียนจากประสบการณ์ทางวิชาการและการเป็นที่ปรึกษาด้านอารมณ์มานานกว่า 20 ปีของซูซาน เดวิด เธอสร้างวิธีการใหม่ที่จะช่วยให้คุณเข้าใจอารมณ์ความรู้สึกของตัวเองทั้งด้านบวกและด้านลบ และวิธีที่จะไม่ถูกมันครอบงำจนเป็นอุปสรรคชีวิต ให้คุณสามารถตัดสินใจได้อย่างอิสระ ใช้ชีวิตที่สอดคล้องกับคุณค่าที่ตัวเองยึดถือ นำไปสู่การเติบโตทางอารมณ์และความสุขอย่างยั่งยืน