สภาพหนังสือ : สภาพไม่กริบ แต่ด้านในไม่มีรอยยับ รอยขีดเขียนใดๆ ตำหนิ : ปกมีรอยพับและขอบถลอกเล็กน้อยตรงปกหนังสือแต่ละด้าน (ดูรายละเอียดจากวิดีโอ) รายละเอียด : “ชอบฟุ้งซ่าน ไม่มีสมาธิ” “เหนื่อยกับการทำงานหรือการเรียนทุกวัน” “พอใกล้ถึงช่วงที่ต้องพรีเซ้นต์งานหรือเดดไลน์จะรู้สึกกังวล” คนที่มีอาการเหล่านี้ควรอ่านเล่มนี้ที่สุด! รวม 18 วิธีฝึกสมาธิที่ได้ผลเร็วและเริ่มต้นง่ายๆ โดยลงมือปฏิบัติจากสิ่งที่เราทำทุกวัน ทั้งการกิน การนอน การจัดสภาพแวดล้อม การออกกำลังกาย และการแบ่งเวลา เมื่ออ่านเล่มนี้จบ คุณจะได้ตะโกนออกมาว่า “วันนี้ไม่ต้องเอางานกลับไปทำบ้านแล้ว!”