อย่าเก็บอารมณ์ไว้ให้ใจเจ็บปวด

สวัสดีค่า เล่มนี้เป็นหนังสือจิตวิทยาอ่านง่าย มีแบบทดสอบและกิจกรรมเพื่อการรักษาจิตใจให้ลองทำด้วยค่ะ เล่มนี้ปกสวยมาก ชอบมาก ที่คั่นก็สวยค่ะ จะซื้อไปอ่านหรือเก็บก็ดี ตำหนิ: ไม่มี รายละเอียดเพิ่มเติม: จำนวน 295 หน้า เรื่องย่อ: หนังสือที่จะพาคุณไปสู่ทางออกและรับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิต โดยอย่างยิ่งเมื่อช่วงเวลาที่คุณผ่านประสบการณ์ที่เลวร้ายต่อชีวิตหรือจิตใจ บอกวิธีทำความเข้าใจและเข้าถึงอารมณ์ของตนเองอย่างถูกต้อง เพื่อไม่ให้รู้สึกอึดอัดและคับข้องใจไปเรื่อย ๆ จนเกิดการปะทุออกมา สอดแทรกแบบทอดสอบต่างๆ ที่จะทำให้คุณเข้าใจอารมณ์ต่างๆ ของตัวเอง รวมถึงการให้แง่คิดในเรื่องของการเผชิญหน้ากับความเจ็บปวดในจิตใจ และปลดปล่อยอารมณ์เหล่านั้นอย่างถูกต้อง อารมณ์ไม่มีที่ดีหรือแย่ แต่เราต้องรับมือกับมันอย่างถูกวิธี การที่เราจัดการกับอารมณ์แล้วจะช่วยให้เรามีความสุขและสบายใจมากขึ้น รวมถึงทำให้เรากล้าเผชิญหน้ากับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้มากขึ้นด้วย