โลกยังหมุนไม่สะดุด ชีวิตยังหยุดไม่ได้ ถ้าคุณเป็นคนทำงานที่อยู่ไม่สุข เล่มนี้จะชักจูงสมาธิให้เคลื่อนไป ตามไลฟ์สไตล์ที่วุ่นวายของคุณ ด้วยเทคนิคทำใจให้นิ่งอย่างง่าย ทำได้แม้ในออฟฟิศ ในสวนสาธารณะ ขณะรอคิวทำฟัน บนแท็กซี่ ล็อบบี้โรงแรม หรือแม้แต่บนรถไฟฟ้าบีทีเอส ในทุกช่วงทุกเวลาที่คุณหายใจ แม้จะอยู่ใต้ฝักบัว ในครัว กินส้ม เดิน ขับรถ รับโทรศัพท์ ฟังเพลง เล่นเทนนิสหรือเต้นรำ