เมื่อการพยายามมากไปทำให้เหนื่อยล้า... เมื่อการทุ่มเททำเพื่อใครต่อใครทำให้ไม่มีความสุข... เมื่อเริ่มรู้สึกว่าจะไปต่อไม่ไหวแล้วกับชีวิต... ลองมองหาวิธีพักและรักใจตัวเอง ถ้ามีใครสักคนที่ให้คำปรึกษาเรื่องนี้กับคุณได้ คงไม่มีใครเหมาะสมไปกว่าจิตแพทย์ ผู้เคยเป็นโรคซึมเศร้ามาก่อน โทระ โคเก็น ใช้เทคนิคในหนังสือเล่มนี้เยียวยารักษาตัวเองและผู้ป่วยทางใจกว่า 1,000 คนให้หายขาดจนกลายเป็นหนึ่งในจิตแพทย์ที่มีชื่อเสียงที่สุดของญี่ปุ่น ⭐️หนังสือมือสองสภาพดี ไม่เคยเปิดอ่าน มีรอยที่ขอบหนังสือนิดหน่อย