ฝึกสมองให้สมองไม่เหนื่อย

สมองต้องทำงานตลอด 24 ชั่วโมง ไม่เคยหยุดพัก ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่เราหลับใหล จึงไม่แปลกที่สมองจะเหนื่อยล้า และทำงานได้ไม่เต็มที่ อิชิกาวะ โยชิกิ จะแนะนำเทคนิคง่าย ๆ ตั้งแต่การกิน การทำสมาธิ ไปจนถึงการนอนหลับ เพื่อช่วยลดความเหนื่อยล้าของสมอง และกลับมาทำงานอย่างกระปรี้กระเปร่า - หนึ่งในกิจกรรมที่ดีต่อสมองที่สุดคือการทำอาหาร - เทคนิค 5 นาทีที่ช่วยให้สมองไม่ล้า ไม่เบลอ ไม่เหนื่อย - แขม่วท้องระหว่างเดินทางไปทำงาน - ล้างมือด้วยสบู่แล้วสมองจะทำงานได้ดีขึ้น - เคล็ดลับการนอนที่สมองได้พักผ่อนจริง ๆ