Work Life Balance ด้วยการหยุดพักจริง ๆ

ราคา 85 บาทรวมค่าส่ง / ลดจากราคาปก 245 บาท / เรื่องย่อ - งานยุ่งแทบทุกวัน พอได้หยุดหน่อยก็กังวลเกี่ยวกับเรื่องงานกลับบ้านไปแล้วก็ยังพักผ่อนไม่ได้... จริงๆแล้วพฤติกรรมแบบนี้จะยิ่งทำให้ประสิทธิภาพการทำงานแย่ลงไปด้วย เรียนรู้เทคนิคการเปลี่ยนความคิดเพื่อให้สมองและร่างกายได้พักผ่อนเคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญเรื่องการนอน การเคลื่อนไหวร่างกาย และสุขภาพจิต