คู่มือลดไขมันส่วนเกินด้วยตนเอง

"คู่มือลดไขมันส่วนเกินด้วยตนเอง" เล่มนี้อ่านง่าย ทำตามได้ง่าย ไม่มีตัวเลขเยอะแยะยุ่งยาก ทำให้เราสามารถประเมินตัวเองได้ว่าควรปรับโภชนาการหรือการออกกำลังกายเพื่อการมีรูปร่างและสุขภาพร่างกายที่มุ่งหวังอย่างไร มือสองสภาพดี ตำหนิแค่สีปกหลักเปลี่ยนตรงขอบเท่านั้นค่ะ